Най-добрите устройства за цервикална тракция, които да опитате за облекчаване на болката във врата

Има доста неща, които могат да допринесат за болката във врата. Лошата стойка, седенето с часове и неналичието на ергономична конфигурация за работа могат да доведат до дискомфорт във врата и гърба. Едно лекуване, което може да помогне за облекчение на болката, произлизаща от положения като „ техническа шия “, е устройство за цервикална тракция, известно още като разтегач за врата. Тези устройства усилват гъвкавостта на гръбначния дирек и облекчават възпалението към врата, съгласно доктор Кен Хансрадж, създател на „ Пазете гърба си “ и началник на гръбначната хирургия в Northern Medical Group. „ Устройствата за изтегляне на шийката на матката работят, като леко издърпват главата от врата, което усилва пространството сред прешлените “, споделя той. Декомпресията може да помогне за понижаване на натиска върху междупрешленните дискове и нервите, което значи, че когато се употребяват вярно, тези устройства могат да оказват помощ за попречване на болки във врата и гърба.

За да намерим най-хубавите устройства за цервикална тракция за облекчение на хронична болежка във врата, разговаряхме с специалисти, в това число Hansraj, ортопедичен и гръбначен хирург, и Jenna Crivelli, физиотерапевт, сертифициран от SSOL Schroth в Строма физикална терапия. По-долу събрахме техните рекомендации за артикули и насоки за извършване на покупки. Обърнахме се също към кого е най-подходящ разтегачът за врат, по какъв начин безвредно да го употребявате вкъщи и по кое време да говорите с доктор за спомагателна помощ.

ПРЕСПУСКАНЕ НАПРЕД: | |

Научете повече

Какво е цервикална тракция?

Устройството за цервикална тракция, от време на време наричано разтегач на шийката на матката или просто разтегач за шийка, е устройство, което оказва помощ леко разтегнете шийния отдел на гръбначния дирек, който е групата кости, изграждащи шията. Терминът " двигателна сила " е синоним на разпъване. Устройството за цервикална двигателна сила може да направи гръбначния дирек по-гъвкав и да понижи натиска и възпалението върху прешлените, съгласно Hansraj. Костите на прешлените са разграничени от възглавници, наречени дискове. Когато прешлените се компресират от цервикална двигателна сила, това обезпечава облекчение на гръбначния дирек, съгласно Hansraj. „ [Цервикалната тракция] разрешава на дисковите пространства да се рехидратират [и] гръбначният мозък да почива в релативно некомпресирано положение, което разрешава на разсеяните фасетни стави да бъдат по-мобилни и физиологично функционални “, споделя той. Освен това има разнообразни типове устройства за цервикална тракция, като надуваеми и ръчни, които ви разрешават да ги регулирате. Тези устройства могат също да оказват помощ при болежка, обвързвана с мигрена и напрежение във врата.

Безопасни ли са за потребление устройствата за цервикална тракция?

Важна забележка по отношение на потреблението на устройства за цервикална тракция вкъщи е постоянно да подхождате деликатно и да вземете лекарска позиция или информация от здравен експерт за вашата обстановка, преди да ги опитате, съгласно Hansraj. „ Бъдете доста деликатни с тези устройства и се консултирайте с доктор, доктор по остеопатия, лекар по физиотерапия или доктор по хиропрактика, с цел да дадете рекомендации кое устройство да вземете и да получите помощ при напасването и потреблението на вашето устройство “, споделя той. Освен това постоянно би трябвало деликатно да преглеждате инструкциите и да започнете постепенно, с цел да предотвратите пострадване, съгласно Hansraj. „ Приложете най-ниското равнище на сцепление или най-кратката предложена дълготрайност на стягане и последователно увеличавайте съгласно поносимостта “, споделя той.

Наистина ли работят устройствата за стягане на шийката на матката?

Тъй като обстановката на всеки е друга, зависи от доста разнообразни фактори. Някои хора може да виждат усъвършенстване с потреблението на възглавница или устройство за цервикална тракция, до момента в който други може да се нуждаят от спомагателна помощ. Важно е да имате поради, че устройството за цервикална тракция не е опция на професионалното здравно лекуване от доктор или физиотерапевт. Тези устройства са предопределени да обезпечат известно облекчение на болки във врата, изключително болежка, която произтича от неприятна стойка, вдървен врат и избрани болести на гръбначния дирек, съгласно Hansraj. Винаги би трябвало да говорите с Вашия доктор за спомагателни насоки, в случай че изпитвате мощна болежка във врата.

Избрано. Нашият най-хубав избор

Избор на редактора Body Back Buddy Classic Произведено в Съединени американски щати Ръчно бастунче за масаж на цялото тяло$29,95$34,99Amazon Най-доброто надуваемо устройство за стягане на шията с нокът на рак$19,23$25,99Amazon Най-добрата цервикална възглавницаEPABO Ергономична цервикална възглавница$42,99$49,00Amazon

Свързани

Да, „ техническа врата ” е нещо. Ето по какъв начин да го поправите

Събрахме продуктови рекомендации за най-хубавите устройства за цервикална тракция от нашите специалисти, в това число Hansraj, ортопедичен и гръбначен хирург и Jenna Crivelli, физиотерапевт с опит в лекуването на сколиоза употребявайки метода на Шрот. Ето какво предлагат нашите специалисти да имате поради, когато търсите устройство за цервикална тракция:

Модифицируемост: Hansraj предлага да имате поради смисъла на потреблението на устройство за цервикална тракция, което има известна степен на модифицираемост. С други думи, по-добре е да употребявате устройство, което може отчасти да се контролира съгласно вашите самостоятелни потребности.. „ [Помислете] какви са границите на разпъване и регулируемост на височина “, споделя той. Това значи да се уверите, че устройството е уместно. Не желаете цервикална тракционна възглавница, която е прекомерно висока или прекомерно къса за тялото ви, в противоположен случай това би понижило успеваемостта на продукта. Комфорт и материал: Подобно на модифицирането, Hansraj предлага да се вземат поради комфортът и материалът на устройството за цервикална тракция. Това включва търсене на възглавници, които са направени от ултра мек материал, който също е дишащ и устойчив, като мемори пяна, полиуретанова пяна, пенопласт и разбъркан латекс. Тези материали имат „ способността да „ прегръщат “ и „ да се приспособяват “ към структурите на врата ви, осигурявайки комфортна основа за захващане на устройството към врата и главата. “ Форма и размер: Структурата и размерът на цервикалната тракционна възглавница също е от решаващо значение. Това значи да търсите артикули, които оказват помощ да оформите врата си в вярната форма, съгласно Hansraj. „ Дизайн, който подхожда на C-образната лордозна извивка на врата, като в същото време поддържа главата, може да усъвършенства персоналния комфорт “, споделя той. „ Лордозата на шията се акцентира по време на тракция. “ Лордозата се отнася до естествената кривина на гръбначния дирек.

Разговаряхме с Hansraj и Crevilli, с цел да получим мнението им за най-хубавите артикули за сцепление на врата и справяне с болката във врата. По-долу събрахме артикули въз основа на рекомендации и насоки от нашите специалисти.

Устройство за изтегляне на шийката на шията Crab Claw

Това устройство за изтегляне на шийката на матката се предлага от Hansraj, който споделя, че надуваемите тракционни устройства са чудесни за хора с разнообразни равнища на болежка във врата и вдървеност. „ Обикновено направени от дишаща забрадка и ергономичен профил, те могат леко да разтягат и отпускат мускулите на врата “, споделя той. „ Те са портативни и могат елементарно да се контролират, с цел да обезпечат мечтаното равнище на сцепление, което ги прави идеални за хора в придвижване или за потребление в офиса. “ Устройството е направено от растителен полар и можете елементарно да регулирате стегнатостта му, когато го поставите, благодарение на велкро ленти. За да надуете устройството, можете да употребявате тръбата и клапанната помпа в профил на възглавницата.

Brooklyn Bedding Luxury Cooling Memory Foam Pillow

Това Възглавницата с мемори пяна от Brooklyn Bedding също се предлага от Hansraj, който споделя, че възглавниците могат да обезпечат опора на врата и облекчение на болката във врата. Въпреки че механически не са устройства за изтегляне на шийката на матката, те към момента оказват помощ доста за хората с болки във врата, съгласно Hansraj. „ Тези възглавници поддържат вярното подравняване на врата по време на сън, което може да помогне за попречване и облекчение на болката във врата “, споделя той. „ Те са добър избор за тези, които желаят пасивно да поддържат здравето на шийката на матката и са изключително потребни за хора с проблеми, свързани с стойката на врата. “ Тази съответна възглавница е направена от мемори пяна, която поддържа отмерено систематизиране на тежестта и се приспособява към придвижванията на тялото ви, съгласно марката. Освен това можете да избирате сред невисок или висок профил за възглавницата, според от височината, която ви подхожда най-добре.

Ергономична цервикална възглавница EPABO

Hansraj също предлага тази цервикална възглавница за обезпечаване на облекчение на шийните прешлени. Ергономичният му дизайн го прави подобаващ за хора, които спят встрани, на гърба и корема, съгласно марката. Правоъгълната възглавница от мемори пяна има жлеб в средата, който нежно придържа гърба или страничната част на врата, до момента в който спите. Възглавницата също е направена от дишаща мемори пяна, която предизвиква циркулацията на въздуха, което е отлично за тези, които са склонни да стават доста горещи, когато спят.

Posture Pump® Dual Deluxe Neck & Back Hydrator Pump за практикуване на цервикален гръбначен дирек

Подобно на надуваемите устройства за цервикална двигателна сила в този лист, този врат и тил хидрататор за цервикален гръбначен дирек от Posture Pump, обезпечава поддръжка на цервикалния гръбначен дирек, съгласно Hansraj. „ Те могат да насърчат повторното хидратиране на дисковете и да послужат за възобновяване на естествената крива на цервикална лордоза, което ги прави потребен инструмент за дълготрайно здраве на гръбначния дирек и промяна на стойката “, споделя той. За да употребявате устройството, легнете на пода, с помпата под вас и главата ви е закопчана. Използвайки помпата в профил на устройството, можете да употребявате компресията, с цел да осигурите леко напън върху задната част на врата и също по този начин да действате като коректор на позата. В допълнение към врата, това устройство обезпечава опора на лумбалния гръбнак благодарение на дребна възглавница, сложена под долната част на гърба.

Ръчно бастунче за масажиране на цялото тяло Body Back Buddy Classic, създадено в Съединени американски щати

Този ръчен масажиращ бастун от Body Back Buddy, който нормално се назовава „ S cane, “ се предлага от Джена Кревили. Технически това не е устройство за цервикална тракция, само че сходно на цервикална възглавница, може да помогне за облекчение на болката в задната част на врата, съгласно Кревили. Можете да употребявате устройството, с цел да достигнете до разнообразни места по тялото, в това число такива, които от време на време са сложни за постигане с ръка, като задната част на врата, раменете и горната част на гърба. Освен това, устройството има копчета с разнообразни форми, прикрепени към него, които оказват помощ за леко, само че крепко използване на напън върху точки на тялото, с цел да се насочи и понижи болката, съгласно марката. Когато се употребява вярно, устройството оказва помощ за справяне с болката, обвързвана с мускулно напрежение, болки и мъка.

AmazonBasics Кръгъл дунапренен валяк с висока компактност

Фоум ролките са постоянно употребявани в извършения като йога и пилатес, само че те също могат да оказват помощ за облекчение на болката във врата, съгласно Кревили. За да се справите с шийния отдел на гръбначния дирек, Crevilli предлага потреблението на 36-инчов валяк, с цел да вършиме извършения като прибиране на брадичката, до момента в който лежите, както и разпъване на пека. Тази дунапренова ролка от AmazonBasics е с висока компактност, което значи, че има твърда текстура и поддържа формата си добре след приложимост. Освен това ролката, която е с размери 12 x 6 x 6 инча, е идеална за разнообразни типове извършения, като еластичност и подсилване, съгласно марката.

Свързани

< h3 class= " related-item__title " > Качествената възглавница за пътешестване прави разликата. Ето за какво.

Има доста фактори, които способстват за положителното устройство за цервикална тракция, като опция за контролиране и цена. Нашите специалисти предлагат също по този начин да обмислите добре типа на устройството, преди да го купите.

Надуваемото устройство за цервикална тракция употребява както омекотяване, по този начин и въздух, с цел да обезпечи опора и сцепление на врата. Hansraj ги харесва, тъй като са лесни за контролиране въз основа на персоналните желания. Тези устройства се доставят с тръба и вентил за надуване, които помпате, с цел да надуете възглавницата до разнообразни равнища на неотстъпчивост.

Както Hansraj загатна нагоре, възглавниците за шийката на матката не са механически устройства за изтегляне, само че те оказват помощ за обезпечаване на поддръжка за изравняването на шийните прешлени по по-фин метод, до момента в който спите. Потърсете възглавници, които са направени от мемори пяна, защото те по-лесно се приспособяват към формата на главата и врата ви и обезпечават повече опора от възглавниците без мемори пяна.

В допълнение към надуваемите цервикални тракционни устройства и цервикални възглавници, Hansraj предлага закупуването на устройство в жанр помпа за поза, с цел да се обезпечи облекчение на врата. Hansraj споделя, че тези типове устройства за цервикална тракция оказват помощ при промоцията